abba07 - 2015-06-26, 11:23 Temat postu: Jak szybko schudnąć Witam Jak szybko schudnąć ? Macie jakieś swoje sprawdzone sposoby? Diety? Ćwiczenia na płaski brzuch? Będę wdzięczna za wszelkie wskazówki :) doliki - 2015-06-30, 01:18 fitness i mało słodyczy:) asiaasienka - 2015-06-30, 11:28 Tylko z tymi ćwiczeniami też nie ma sensu przesadzać - ja się trochę przetrenowałam i teraz mam problem z kłuciem w prawym boku brzuch - muszę się z tym w końcu wybrać do lekarza, ponieważ nic mi nie pomaga. ivana - 2015-10-13, 10:19 zgadza się, z ćwiczeniami nie ma co przesadzać bo można sobie krzywdę zrobić. Wszystko z umiarem, dieta, delikatne ćwiczenia i małymi kroczkami do celu. lisa1987 - 2015-10-13, 14:39 Oczywiście, wszystko z umiarem. Moja znajoma dzięki bezpiecznym ćwiczeniom w ciąży z e-mama.tv nie przybrała zbyt wiele i po porodzie bardzo szybko wróciła do formy. Uważam, że to świetny trening dla każdej kobiety, która spodziewa się dziecka, bo przygotowała go fizjoterapeutka, więc jest bezpieczny, no i pozwala ćwiczyć w zaciszu domowym. glamour - 2015-10-14, 12:45 Takie ćwiczenia to rzeczywiście świetna sprawa. Niektórzy korzystają też z pomocy chirurgów plastyków i fundują sobie liposukcję. Tego typu zabiegi wykonuje, zajmująca się wymianą implantów we Wrocławiu Clinicforyou i myślę, że warto w tym wypadku wybierać naprawdę dobre i sprawdzone miejsca. asiaasienka - 2015-10-15, 11:57 Trzeba wziąć pod uwagę, że czasami nic innego nie skutkuje. Tylko takie zabiegi. venus - 2015-10-21, 21:04 Dieta i ruch - to najlepsze połączenie :) asiaasienka - 2015-10-22, 10:18 70% sukcesu to dieta, 30% to ruch. Chociaż oczywiście nie można zrezygnować np. z ruchu. glamour - 2015-10-22, 13:15 Też słyszałam o taki podziale i z doświadczenia wiem, że to się sprawdza. lisa1987 - 2015-10-23, 16:04 Ja się na podziałach nie znam. Wiem jednak, że sama dieta nic nie da. Aktywność jest wskazana. karin - 2015-11-01, 13:11 To prawda najważniejsza jest dieta, ale nie można zapominać również o aktywności fizycznej. Ja nie lubię ćwiczyć na siłowni, więc zdecydowałam się na zakup sprzętu do ćwiczeń, polecam treningi na orbitreku tego typu http://profitness.pl/cros...4-skylon-3.html albo na steperze, który zajmuje mało miejsca i jest stosunkowo niedrogi. zuzia.gola - 2015-11-16, 14:59 Może warto skorzystać z jakiejś kuracji odchudzającej? Z tego co wiem, prowadzą takie w centrum dietetycznym Naturhouse - http://www.naturhouse-pol...turhouse-3-maja . Ułożą dla Ciebie odpowiedni plan żywieniowy i zadbają o to, abyś pozbyła się zbędnych kilogramów. Moim zdaniem warto spróbować. lisa1987 - 2015-11-22, 21:21 Myślę, że taka kuracja to faktycznie dobry pomysł. Dietetyk zawsze najlepiej to zaplanuje. asiaasienka - 2015-11-24, 07:31 Koleżanka jest na takiej kuracji. Faktycznie, udało jej się bardzo dużo schudnąć. julka - 2017-01-26, 08:21 Warto też zapoznać się z wypowiedziami osób, które na co dzień korzystają z siłowni, ćwiczą w domu i przyjmują różne suplementy. Na stronie http://www.4gym.pl/trizer...ktos-t2998.html znajdziecie takie informacje. Link jest akurat o spalaczu tkanki tłuszczowej, ale warto zapoznać się też z innymi wątkami, które może podpowiedzą wam coś istotnego. lisa1987 - 2017-01-26, 11:04 W sumie czemu nie? Tylko jak się chce schudnąć, to najlepiej znaleźć trenera personalnego i dietetyka w jednym. sanchez - 2017-01-31, 18:20 Artykuł na http://krotecki.waw.pl/ może Wam uświadomi, że nie ważne, jak szybko schudniecie, lecz jak długo utrzymacie tę wagę. sanchez - 2017-02-11, 11:52 A tak przy okazji - czy wie ktoś, jaki obecnie jest najlepszy profesjonalny dietetyk Warszawa? ivana - 2017-02-16, 12:44 trzeba przede wszystkim chcieć i się zmotywować. Ja się postanowiłam wziąć za siebie i w 3 tygodnie schudłam już ponad 4 kilogramy. Promise - 2017-02-17, 08:32 Ale tak bez efektu jo-jo? Bo mnie się to nie udaje. Juli88 - 2017-03-23, 10:40 No tak, czasami to się udaje, na szczęście :) kaefen - 2017-03-23, 20:36 moze mniej jesc?? suma1 - 2017-03-24, 21:59 nie ma czegos takiego jak szybkie schudniecie, bo wróci efekt jojo fercia - 2017-04-07, 16:21 Dokładnie, odchudzanie należy przeprowadzać stopniowo, bo inaczej oprócz efektu jojo mogą pojawić się też bolesne wzdęcia i zaparcia, a to nic fajnego. sama tego doświadczyłam i nawet domowe sposoby tego nie uregulowały, musiałam wspomóc się dicopegiem 10g i zmienić całkowicie dietę Justyna01 - 2017-12-28, 20:49 Nasze odchudzanie bezapelacyjnie wspomoże jod. To bardzo wartościowy pierwiastek ktory wspomaga nasza przemianę materii i zwalcza otyłość. Jednak zalet jego spożywaniaj est znaczne więcej. Wszystkiego dowiecie się czytając ten artykułhttps://portaldlazdrowia.pl/jod-rola-i-znaczenie-w-organizmie/ Na prawdę warto bo to bezpieczny i ogólnodostępny patent :) Pola - 2018-02-21, 15:27 No szybko chyba się nie da, poza tym to nie zdrowo. Można sie głodzić i waga poleci w dół ale raczej nie bez konsekwencji dla organizmu. Ja się zastanawiam nad odchudzaniem w ramach wczasów odchudzających. Znalazłam ciekawy pakiet wczasów nad morzem https://odchudzanie.primaveraspa.pl/programy-odchudzajace/wczasy-odchudzajace-nad-morzem.html . Każdy dzień jest dokładnie zaplanowany - codziennie jest dużo aktywności fizycznej pod okiem trenerów no i oczywiście dieta redukcyjna. Chciałabym się wybrać, jak myślicie, warto? Rometka - 2018-02-26, 23:01 Jak zalezy nam na długotrwałym efekcie odchdzania to musimy trzymać się odpowiedniej diety. Mnie np. bardzo pomagają soki owocowe. Na przestrzeni lat probowalam roznych ale najbardziej przypadły mi do gustu te soki tłoczone z sadów wincenta https://www.sadywincenta.pl/ Nie tylko chodzi o smak ale i skład, bo są rzeczywiście naturalne i orzeźwiające. moonlight51 - 2018-02-28, 17:16 najlepiej to iść na siłownię! Shrek - 2018-03-15, 12:43 Wydaje mi się, że w przypadku odchudzania nie ma co się spieszyć. Warto jest pod wieloma względami wykazać się cierpliwością. Z pewnością dość skutecznie schudnąć można z dietą pudełkową. Sporo osób zawsze polecało mi catering dietetyczny Wygodna Dieta (https://www.wygodnadieta.pl/) i w sumie jak tak patrzę na wybór różnych diet, to sam jestem coraz bardziej do tego przekonany. Mieliście może do czynienia z takim cateringiem? Koszta nawet nie są wysokie. 
AnnaMarie711 - 2018-03-15, 14:14 Też mam podobne zdanie co Shrek. Do odchudzania trzeba podejść na spokojnie i z głową. Możecie właśnie wykorzystać do tego catering dietetyczny, który znacznie ułatwi wam uporać się ze zbędnymi kilogramami. Firma https://masterdieta.pl/miasta/krakow działa w takim zakresie w Krakowie jak i w wielu innych miastach w Polsce. Na pewno wam pomogą w batalii z niechcianymi kilogramami. DanielaMT77 - 2018-03-16, 14:15 Trzeba po prostu połączyć ćwiczenia z odpowiednią dietą, to jest klucz do sukcesu jeżeli chodzi o utratę kilogramów. Jest to raczej wszystkim znane :) Ja planuje wziąć się za to w końcu na powaznie. Skorzystać z treningów personalnych https://www.xn--kunia-zdr...ngi-personalne/ oraz jeszcze zamówić dietę pudełkową :) phriest - 2018-03-20, 00:05 Nie warto szybko chudnąć, tworzy to między innymi rozstępy Promise - 2018-03-20, 10:52 Można też po takim szybkim odchudzaniu nabawić sie efektu jo-jo. Ruloduria - 2018-03-20, 14:33 a bardzo chcesz szybko schudnąć? ja raczej wybrałabym dłuższy okres odchudzania _______________ http://mieszkaniawbiedrusku.pl/ bertoni - 2018-03-21, 12:32 Jeść mniej, zdrowiej i zrezygnować z cukru. leonard32 - 2018-03-21, 19:46 Ja uważam, że warto dużo się ruszać i zdrowo jeść. Ja gotuję sam dość zdrowo gotować. Ostatnio zainwestowałem w pojemniki próżniowe, które znalazłem na stronie http://sklep.dafi.pl/prod...prozniowe.html/ Promise - 2018-03-23, 08:00 Szybkie chudnięcie nie jest wskazane, należy więcej się ruszać i jeść mniej kalorycznych potraw. Łucja3 - 2018-03-26, 19:15 Radziłabym sie przygotować do chudnięcia, mam na myśli poczytać http://www.taniaksiazka.pl/t/badz-fit , zorientować się jak to chcemy robić, by w efekcie nie pozostał nam efekt jojo. Co raczej nie jest wskazane, bo znów wracamy do punktu wyjścia. Zainteresowała mnie tam książka księga soków, co znacząco mogłoby wpłynąć na przebieg naszego odchudzania. juniorrrr - 2018-04-25, 16:55 Z pewnością trzeba się dużo ruszać i zacząć zdrowo odżywiać. Warto też sprawdzić sobie, czym można wspomóc proces odchudzania. Na stronie Apteki we Wrocławiu na KtoMaLek.pl możesz sobie sprawdzić dostępność aptek i podjechać. Na stronie znajdziesz również ulotki leków zanim zdecydujesz się na zakup. amelka12 - 2018-05-18, 15:47 Jeżeli chcesz odchudzać się zdrowo, to musisz bezprecedensowo zgłosić się do dietetyka. Tutaj masz bardzo ciekawy ranking z specjalistami w tej dziedzinie https://ranking.abczdrowie.pl/s/dietetyk/rudaslaska w bazie jest wiele różnych miast z całej Polski :) romantyczna - 2018-05-19, 13:13 Oczywisccie jeść zdrowo, ruszać sie i zrezygnować z cukru na rzecz słodzika. On nie zawiera kalorii. A przypuszczam że zaraz usłyszę o jego szkodliwości, wywoływaniu różnych chorób - bo już to przerabiałam - dlatego przeczytajcie sobie ten artykuł http://faktyozywnosci.pl/co-z-tym-aspartamem/ Który wyjaśnia wszystkie watpliwości i podaje do naszej wiadomosci że po przez przeprowadzone badania ustalono dopuszczalne dzienne spożycie slodzika to 40mg/kg/masy ciała/dobę. Czyli w małych ilościach nie szkodzi człowiekowi. Kalin - 2018-05-21, 08:05 Jest wiele sposobów przyspieszających chudnięcie, ale najważniejszy zawsze jest pewien umiar. piter - 2018-05-24, 23:08 Z odchudzaniem to jest tak że sie okazuje że ludzie mało co wiedzą o zdrowej diecie. Ja nawet nie wiedziałem co jesć na sniadanie podczas odchudzania dopiero dietetyk mi uświadomił jakie błędy popełniam i jak powinienem je poprawić. Taka profesjonalna rada jest na prawde cenna krewetkomania - 2018-05-27, 20:58 Zdrowe posilki, duzo ruchu i duzo wody :D No i wiadomo mniej jesc a czesciej. Warto tez sprobowac diety pudelkowej. Ja np zamawiam posilki z macro bios baru bo to sprawdzona firma. Jedzenie z najwyzszych jakosciowo ekologicznych produktów dobre i pelnowartosciowe co przy diecie jest bardzo wazne lulu99 - 2018-08-30, 14:50 Jeżeli chodzi o suplementy to polecam wam sprawdzić artykuły również na temat tego jak ćwiczyć i je stosować https://www.budujmase.pl/...sisz-robic.html Warto też stosować sie do takich ćwiczeń układanych przez trenerów personalnych, jest to bardzo dobra strona na której znajdziesz wiele ciekawych artykułów. energy - 2018-09-20, 22:54 Uwielbiam rady w stylu: musisz jesc mniej... Blagam przeciez odchudzanie to nie jest odmawianie sobie przyjemnosci i ciagla glodowka! Dieta powinna byc na tyle bogata i odżywcza zeby po pierwsze nie odczuwac ciaglego glodu a po drugie zeby miec energie do dzialania a nie byc na ciaglym "odwyku" i nie miec sily tak jak tutaj pisza https://www.wbienkowski.p...czna/dietetyka/ Prawidlowego, zdrowego odzywiania trzeba sie nauczyc wtedy organizm dziala sprawnie i metabolizm jest na ciaglych obrotach Bajka - 2020-01-20, 09:17 Nie ma sposobu na to aby szybko schudnąć, trzeba do wszystkiego podejść z głową, zalecałabym raczej zdrową dietę i aktywność. Jeżeli nie posiadasz wagi do pomiaru wagi ciała to jak najbardziej zalecam ci zakupić. Osobiście posiadam waga z pełną analizą składu masy ciała i nie mogę narzekać. Zakupisz taką na https://www.skynet.pl/cat...-i-pielegnacji, myślę, że przypadnie ci do gustu :) Crystal89 - 2020-01-21, 22:14 Powiedziałam sobie, że czas najwyższy coś zmienić w swoim jadłospisie. Dlatego zdecydowałam się na dietę pudełkową. Niedawno znalazłam całkiem fajną stronę https://dietly.pl i tam możecie nie tylko dowiedzieć się o poszczególnych firmach cateringowych. Możecie znaleźć również wszelkiego typu artykuły odnośnie zdrowego jedzenia etc. Grucha94 - 2020-09-20, 10:59 Pytanie tylko, czy na pewno "Szybkie odchudzanie" jest czymś, co będzie dla Was najlepsze. Ja wychodzę z założenia, że jednak zdecydowanie lepiej jest chudnąć mądrze i w sposób zrównoważony. Z całą pewnością do śledzenia postępów będzie Wam potrzebna dobra waga, dlatego też powinniście zajrzeć do https://allegro.pl/produkt/xiaomi-mi-body-composition-scale-2-elektroniczna-waga-osobista-kwadrat-przezroczysty-bialy-33c82e7d-c298-493a-a636-2e452f945888 i sprawdzić, jak taki sprzęt mógłby sprawdzić się w Waszym przypadku. Chodzi w końcu o to, by jak najłagodniej przejść przez proces odchudzania. stenka - 2020-09-27, 19:42 Szybko to nie zawsze zdrowo. Na pewno zacznij się zdrowo odżywiać, nie jedz przed snem i zacznij coś ćwiczyć. Osobiście polecam bieganie, tylko kup dobre buty bo to podstawa. Jeśli nie wiesz gdzie takie możesz dostać to spójrz sobie na od nich ofertę https://www.domenasportow...gania-134.html. Mają wiele modeli w super cenach, coś powinieneś sobie wybrać. nola.schuppe - 2020-09-28, 13:01 Wydaje mi się, że nie warto 'szybko' chudnąć. nitte - 2020-12-31, 18:39 Najlepiej to przejść na dietę i zamówić drążki do ćwiczeń bądź rowerek elektryczny na https://www.marbo-sport.p...ania-1041.html. Wówczas wystarczy silna wolna i regularne treningi aby schudnąć kiana74 - 2021-01-04, 15:52 Szybko  lepiej zacznij powoli od pudełek.
Emilian - 2021-01-19, 22:09 Dla mnie najlepszym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów okazał się catering dietetyczny. Bo nie chodzi o to by zrzucić szybko parę kilogramów, a potem znowu je przybrać. Chodzi o to by się nauczyć zdrowo odżywiać, by jeść regularnie, dobrze zbilansowane posiłki. Od dwóch miesiecy zamawiam posiłki w Biorself https://biorself-catering.eatbu.com/?lang=pl i nie tylko udało mi sie schudnąć 5 kg ale także pozbyłem sie swoich złych nawyków żywieniowych (podjadanie, niejedzenie śniadań, zbyt obfite posiłki). Dzięki temu wiem, że wagę uda mi się utrzymać nawet gdy przestanę korzystać z diety pudełkowej. A to jest przecież najważniejsze. zdrowy - 2021-02-04, 13:35 Nie ma lepszego sposbu na odchudzanie niż wybranie cateringu dietetycznego :) https://www.zdrowycatering.pl/https://www.zdrowycatering.pl/ miludiasa - 2021-04-29, 19:54 Z pewnością warto przygotowywać domowej roboty dania, ostatnio używam do wyrobu naleśników i placków semoliny. Czy używać ktoś jej? Na https://jawo2008.pl/blog/semolina-co-dobrego-moze-wniesc-do-twojej-cod.html znajdziecie najważniejsze właściwości semoliny i dlaczego warto ją stosować w swojej diecie. mela80 - 2021-04-29, 21:12 Na pewno nie warto chudnąć zbyt szybko, gdyż to jest ryzykowne dla zdrowia. Odradzam wszelkie diety cud i głodówki. Zalecam natomiast aktywność fizyczną. Nawet w domu można wykonywać ćwiczenia, które pomogą schudnąć. Tutaj bardzo pomocne są sprzęty do ćwiczeń, ja takie sprzęty kupowałam w https://www.marbo-sport.pl. Przy regularnych ćwiczeniach moja waga spadła:) denko - 2021-05-11, 13:41 Warto ćwiczyć i stosować się do diety, a poza tym także korzystać z różnych suplementów, jedne z nich są dostępne w sklepie https://esterydy.pl/cennik/ Arsek - 2021-05-28, 23:09 Ja polecam sprawdzić SportFoodBox i ich catering dietetyczny który sprawdza się świetnie, z resztą sam korzystam z nich od prawie 3 miesiecy, dużo opcji kalorycznych do wyboru i tak samo jest z wersjami diet dla sportowca, wege, czy także nowości jak dieta SirtFood Adele. Fajnie zróżnicowane posiłki, wsparcie dietetyka i dostawa pod same drzwi z samego rana aby dobrze zacząć dzień :) juliap - 2021-10-25, 15:38 Warto też pomyśleć o takiej kwestii jak słodycze bez kalorii. Polecam poczytać więcej o tym, jak działają takie produkty: https://swiatsupli.pl/bez-cukru-zero-kalorii/c268 . Warto zamienić na nie nasze dotychczasowe produkty żywieniowe. Grucha94 - 2021-11-27, 17:03 To faktycznie ważna rzecz. Moim zdaniem powinniście w pierwszej kolejności zastanowić się nad tym, co realnie mogłoby zadziałać w Waszym przypadku. Na stronie https://michalwrzosek.pl/ macie sporo wartościowych informacji w tym zakresie, dlatego też może warto wziąć to pod uwagę przy gubieniu zbędnych kilogramów. milka91 - 2021-11-29, 20:44 Ja mam catering dietetyczny z https://tajm.pl/ i powiem szczerze, że jestem bardzo zadowolona. Dlatego jeśli szukasz pudełek dla siebie to szczerze polecam ofertę Tajm. Jestem pewna, że będziesz z niej zadowolona. Ja mam dietę odchudzającą, bo chcę pozbyć się nadwagi do wesela, które planujemy na czerwiec 2022. energy - 2021-12-12, 15:42 Jak dla mnie to jakiekolwiek 'szybkie odchudzanie' to zabójstwo dla organizmu. Takich rzeczy nie powinniśmy sobie robić. Przecież to szkodzi wszystkim partiom naszego organizmu. A poza tym jest krótkotrwałe. W odchudzaniu chodzi raczej o wypracowanie systemu, który pozwoli utrzymać dietę. I w tym właśnie wspierają specjaliści z tego szpitala https://odchudzanie.medicover.pl/bariatria-czym-jest-zabiegi-i-poradnie/ Natsi - 2021-12-18, 01:40
Pakowanie próżniowe z pewnością nie pomoże schudnąć, ale może zaoszczędzić niesamowicie dużo czasu poprzez premeal czyli przygotowanie posiłków na kilka dni w przód. Ja sama mam taki zestaw do pakowania żywności próżniowo z firmy Zwilling . A co pomoże schudnąć: DIETA i kardio. Dieta to główna sprawa: można jeść dużo, ale malo kalorycznie - owoce i warzywa wcale nie mają dużo kalorii, także zbilansowana dieta jest ważna. Takie pierwsze kroki jakie można poczynić to: zamiana słodyczy na owoce, przestać objadać się na noc (minim 2h przed snem przestać jeść) i wprowadzić codzienny szybki spacer. Julia55 - 2022-12-23, 21:23 Ważne jest znalezienie choćby chwili na uprawianie jakiejś formy aktywności fizycznej, bo wpływa ona korzystnie na wygląd naszej sylwetki i zdrowie. Można zapisać się na treningi na siłowni https://www.energym.com.pl/zajecia/step/ pod okiem doświadczonego trenera. Z pomocą takich ćwiczeń można wzmocnić wszystkie partie naszych mięśni, co poprawia sprawność całego organizmu, a także łatwo zrzucić zbędne kilogramy. Xaninn - 2023-01-12, 20:21 Odchudzanie nie powinno być szybkie i skuteczne. Ważne jest to, aby proces odchudzania był zdrowy i przebiegał w przemyślany sposób. Kluczowe jest odpowiednia ilość kalorii , która powinna być obliczana indywidualnie do danego przypadku. . Decydując sie na dietę, warto zainwestować w zdrowe i naturalne soki takie jak te https://naszatlocznia.pl/k/soki/owocowe/ . luka1 - 2024-01-03, 08:58 Bardzo ważne jest to, aby przy okazji ujędrnić ciało i wymodelować sylwetkę. W takiej sytuacji bardzo dobrym rozwiązaniem będą zabiegi endermologii. Wszystkie informacje o tego typu zabiegach znajdziecie na stronie kliniki medycyny estetycznej Neonia z Krakowa: https://neonia.com.pl/zabiegi-na-cialo/endermologia/ . messa - 2024-01-05, 09:40 Sochaczew ma swoją ofertę cateringu dietetycznego. Sprawdź https://www.wygodnadieta....yczny-sochaczew i zdecyduj się na zdrowe i zbilansowane posiłki dostarczane każdego dnia. Xaninn - 2024-01-06, 00:12 Jeśli zależy nam na szybkim efekcie utraty wagi, zastrzyki odchudzające mogą być rozważane jako jedna z opcji wspomagających proces odchudzania. Zastrzyki odchudzające takie jak https://onlinerecepta.pl/saxenda-lek-na-otylosc/ zawierają zazwyczaj substancje, takie jak hormony, które mają wpływ na metabolizm i redukcję tkanki tłuszczowej. Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek terapii odchudzającej, zaleca się skonsultowanie się z lekarzem w celu opracowania spersonalizowanego planu odchudzania, uwzględniającego indywidualne potrzeby zdrowotne pacjenta. justys123 - 2024-01-14, 13:10 Myślę, że fajnym sposobem na schudnięcie jest wykupienie diety pudełkowej - wtedy ma się pełną kontrolę nad spożywanymi kaloriami. Pod adresem: https://www.dietering.com/diety/dieta-bez-laktozy/ jest oferta diety bez laktozy. Taką ja muszę mieć, a w ofercie firma ma znacznie większy ich wybór. dona89 - 2024-02-19, 10:22 Grunt to zdrowa dieta i można realnie schudnąć, bez żadnych problemów. Jak chodzi o mnie, to w planach mam postawić na catering dietetyczny Poznań, ponieważ w ten sposób będę mogła zadbać o siebie tak kompleksowo. A słyszałam, że oferują oni wszelkiego rodzaju diety pudełkowe. kawull - 2024-03-05, 10:02 Bieganie jest dobre, ale myślę że warto sobie zerknąć na to, by robić to dobrze. Np nawet kursy są na temat biegania - https://szkolenia-kargroup.elk.pl/produkt/kurs-instruktor-biegania/ lepiej mieć takie podejście do tego :) Tolia - 2024-04-19, 18:52 Poza dietą i ćwiczeniami warto zdecydować się też na zabiegi kosmetyczne. Ja chodzę na takie do kliniki https://perfectlook.clinic zuzula12 - 2024-04-24, 15:17 Wszystkim zainteresowanym polecam sprawdzić stronę https://vivomed.pl/stulejka-co-to-jest-jak-wyglada-i-jak-sie-jej-pozbyc/ , na której znajdziecie ofertę nowoczesnego Centrum Medycznego Vivomed w Sosnowcu, które w ofercie posiada m.in. gastroenterologię. W przypadku jakich kolwiek problemów ze zdrowie należy od razu zgłosić się o pomoc do specjalisty. |
