edith1 - 2018-11-30, 17:37 Temat postu: Jak sie odżywiać Sama też chciałabym właśnie dzięki jeździe na rowerze zgubić kilka kilogramów, ale powiem Wam szczerze, że tak „na poważnie”, pokonując i 25 km dziennie jeździłam ostatnio jakieś 10 lat temu, a teraz wyłącznie rekreacyjna jazda z dzieckiem. Dlatego też chciałabym Was podpytać nieco, co powinnam jeść przed i po treningu, bo zamierzam się na poważnie za siebie zabrać. Czytałam jakiś czas temu artykuł na ten temat na http://portal.bikeworld.p..._pic_na_rowerze , ale tak na dobrą sprawę, dalej nie do końca wiem, po jakie produkty sięgnąć. Będę bardzo wdzięczna za wszelkie porady na ten temat. |
