MichalJu - 2020-07-07, 12:01 Temat postu: Siłownia Co myślicie o korzystaniu z siłowni? Sprawdzałem sobie taką ofertę https://reshape.pl/oferta i jestem bardzo ciekawy czy warto inwestować w karnet na siłownie. romantyczna - 2020-08-08, 11:27 Mój mąż kiedyś biegał do siłowni bynajmniej dwa razy w tygodniu. Muszę przyznać, nie byłam zachwycona. Dlatego postanowiłam że urzadzimy sobie w domu siłownię i przy okazji ja się zmobilizuję do ćwiczenia. Szukając ciekawych propozycji trafiłam na tę ofertę tu https://www.marbo-sport.p...wnice-1665.html Mąż zachwycony, bo lubi ćwiczenia z sztangą. A na suwnicy można ćwiczyć w pozycji stojącej i leżącej - po dostawieniu ławeczki. pawelka - 2020-08-31, 19:29 Ja myślałam o tym, by zacząć po prostu ćwiczyć w domu. Znalazłam sklep https://www.domenasportowa.pl/ , w którym jest mnóstwo ciekawych rzeczy od rowerów po sprzęt do fitness. Musicie koniecznie sami zobaczyć :) Rozalkaja - 2020-09-05, 18:32 Myślę że w domowej siłowni powinna znaleźć bieżnia. Ja trafiłam na ofertę tu https://sklepsportowy.pl/sprzet-fitness/bieznie/bieznie-magnetyczne Umożliwia bieganie przez okrągły rok i w dowolnie wybranym czasie. To dobre rozwiązanie dla osób dbających o swoją kondycję przez cały rok. julka - 2021-01-07, 19:32 Ja zdecydowanie wolę ćwiczyć na profesjonalnych siłowniach, bo mają tam mnóstwo sprzętu, którego z wiadomych względów w domu mieć nie będziemy. Wymaga to ogromnych nakładów, jak i miejsca. Ja poszłam na siłownie już dawno temu z założeniem zrzucenia kilkunastu jak nie kilkudziesięciu kilogramów. Niestety po ciąży bardzo się zaniedbałam. Szczerze powiem, że treningi zaczęły przynosić efekty dopiero jak zaczęłam ćwiczyć pod okiem profesjonalisty. Michała znalazłam tutaj https://michalpoklitar.pl/trener-personalny-katowice/ i dzięki niemu z miesiąca na miesiąc było mnie mniej. To motywowało do dalszej pracy nad sobą i tym sposobem zrzuciłam wszystko co chciałam. To naprawdę świetne rozwiązanie godne polecenia. Samemu ciężko w takim czasie osiągnąć takie efekty a w zamian mieć taką sylwetkę jak mam teraz :) . karina44 - 2021-01-14, 15:06 Myślę, że siłownia to bardzo dobre rozwiązanie, jednak należy wybierać takie miejsca, które wyposażone są w profesjonalny sprzęt oraz zatrudniają bardzo dobrą kadrę, która zawsze pomoże i wesprze. Na stronie https://www.energym.com.pl/ znajdziecie więcej informacji o miejscu, które cieszy się świetnymi opiniami i ma naprawdę ciekawe zajęcia w swojej ofercie. Myślę, że będziecie zadowoleni. Norbert4443 - 2021-01-27, 17:41 Jeśli chcesz się rozerwac to polecam odwiedzenie klubu sportowo rekreacyjnego na stronie http://mabozoneclub.pl to najlepszy sprzęt do ćwiczeń, dzięki czemu będziesz mógł zrobić świetny trening i najlepszy sprzet dla ciebie. Polecam bardzo bo sama zbudowałam fajne ciało dzięki nim singal - 2021-02-02, 13:07 Ja nie lubię kiedy ktoś mnie obserwuje podczas treningu więc tyle ile mogę to ćwiczę w domu. Jakoś mi to idzie. Warto się wspomagać np. taśmami oporowymi. Ja takie kupiłem w tym https://reha.best/ sklepie medycznym. natka11 - 2021-02-12, 08:52 Powiedzcie mi, czy korzystacie z pomocy trenerow personalnych? Ja zamierzam w końcu się za siebie wziąć, bo nie mogę patrzeć w lustro. Znalazłam w sieci dobre opinie o https://adrianbugno.pl/trener-personalny-online/ Może i ktoś z was, korzystal z jego usług ? :) gg83 - 2021-02-24, 21:36 Tutaj https://fitrepublic.pl/przysiad-bulgarski-na-czym-polega-i-jak-go-wykonac/ jest ciekawy artykuł. Można się dowiedzieć na czym polega przysiad bułgarski oraz jak go wykonać. Myślę, że takie informacje się przydadzą. Poza tym znajdziecie tam również inne wskazówki na temat ćwiczeń, diety czy suplementacji. Rozejrzyjcie się tam w wolnym czasie. annalise.grimes - 2021-04-29, 16:09 Jeszcze zanim przystąpisz do treningu na bieżni, przygotuj odpowiedni strój. Przede wszystkim, powinien być wygodny i nie krępować ruchów. Warto postawić na odzież termoaktywną, która wzmocni komfort ćwiczeń dzięki funkcji odprowadzania potu. Korzystając z okazji chciałabym zapytać o bieżnie domową od https://walkingpad.pl/. Czy ktoś z Was z niej korzysta i może pozostawić opinię? jabik - 2021-05-02, 09:56 Od jakiegoś czasy chodzę na siłownie i postanowiłem też, że zacznę stosować różne suplementy https://vikinglabs.pl/ pomagają mi, jestem zadowolony, że je kupiłem. zuzula12 - 2021-05-31, 18:07 Urządzenia siłowni plenerowych od firmy https://www.fitpark.pl/silownie-zewnetrzne.html spełniają wymagania nawet najbardziej wymagających klientów. Są profesjonalne, certyfikowane i odporne na warunki atmosferyczne. Jeśli interesują was takie urządzenia to zobaczcie na stronę. Polecam serdecznie. zabbott - 2021-06-09, 09:45 Warto też zastanowić się nad stosowaniem suplementacji, zwłaszcza jeśli naszym celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Najlepiej zapoznać się z tym wpisem https://wylecz.to/na-odchudzanie/spalacz-tluszczu-redin-opinia-dietetyka/, który dotyczy jednego ze spalaczy tłuszczu. Taki produkt może zintensyfikować proces odchudzania, być wsparciem, gdy spadek wagi nie jest zadowalający, ale również pomóc utrzymać efekty już przeprowadzonej redukcji. Łucja3 - 2021-06-15, 10:09 W tej pandemii to strasznie dostały siłownie. Tym bardziej, że ludzie zaczęli kupować sobie sprzęt do siłowni do domu https://www.k-sport.com.pl/ Własna domowa siłownia to jest coś. Nie jest się od nikogo zależnym. Tamburyn - 2021-07-21, 19:44 Ja też myślałam o tym, żeby kupić sobie sprzęt do ćwiczeń ale jednak w domu to tak nie poćwiczysz jak na siłowni. Jak tylko została ponownie otwarta siłownia Kraków Energym to od razu kupiłam karnet i wróciłam do ćwiczeń. Jednak ćwiczenia pod okiem trenerów i na profesjonalnym sprzęcie serio przynoszą efekty. A w domu to różnie bywa, czasem coś źle się robi, albo nie chce się ćwiczyć i tak treningi mijają. mela80 - 2021-07-29, 11:09 Kiedyś chodziłam na siłownię, ale obecnie urządzam własną siłownię. Mam już stepper kupiony w https://www.marbo-sport.p...pery-1028.html, wkrótce zamówię orbitrek i ławeczkę treningową. Potem jeszcze kilka sprzętów. Nie będę wydawać pieniędzy na karnet na siłownię. denko - 2021-09-08, 11:21 ?wiczenia to moje hobby, bez tego ani rusz, teraz codziennie mam treningi, z kt?rych jestem zadowolony. Poza tym tak?e stosuje hormon wzrostu https://esterydy.pl/hgh/ i powiem wam, ?e jest on skuteczny. nikodeem - 2021-09-17, 15:06 Na siłowni ostatni raz byłem dawno temu, pamiętam jak zaczynałem i uczyłem się na własnych błędach. Teraz są darmowe porady treningowe https://zapytaj.sfd.pl/trening-c3 z których może skorzystać każdy i od razu nabyć poprawną technikę wykonywania ćwiczeń. budyniowa - 2021-09-22, 16:40 Można też ćwiczyć w domu. Nic przecież nie stoi na przeszkodzie. Wystarczy zaopatrzyć się w odpowiednie akcesoria - takie jak na przykład maty do ćwiczeń. Znajdziecie je między innymi w tym sklepie online: https://www.fightershop.com.pl/c247-maty . Klaudyna - 2021-09-30, 18:27 Dzisiaj większość ludzi zdaje sobie sprawę, jak ważne jest dbanie o sprawność fizyczną, zdrowie i dobre samopoczucie. Aby zachęcić innych do uprawiania aktywności fizycznej, stworzono Siłownie zewnętrzne Jestem ciekawa, czy korzystacie z takich siłowni równie często jak ja? havana22 - 2021-10-11, 15:32 Obecnie siłownie przeżywają swój rozkwit,wszyscy,jak tylko pojawiła się taka możliwość,ruszyli na siłownię,by zgubić trochę ciałka i doprowadzić się po pandemii do porządku.Wielu sportowców,fanów sportu,korzystających z siłowni od lat wiek,że bez odpowiednio dobranych odżywek,suplementów nie osiągniemy zamierzonego wyglądu.W sklepie https://supleprofit.pl/ dostaniemy odżywki na masę,odżywki białkowe i węglowodanowe,poza tym witaminy i minerały oraz żywność dietetyczną. pawel2515151 - 2022-01-03, 21:57 Nie wiem czy każda siłownia jest dobra. Ciężko stwierdzić. ____ siłownia w rzeszowie olga3344 - 2022-01-10, 20:56 Mam zamiar zacząć ćwiczyć na ławeczce treningowej. Już ją zamówiłam w https://www.marbo-sport.p...ingowe-1137.htm . Gdy tylko przesyłka dotrze, natychmiast zaczynam regularne treningi. Ćwiczenia na ławeczce mają wiele zalet. olga3344 - 2022-01-10, 21:01 Mam zamiar zacząć ćwiczyć na ławeczce treningowej. Już ją zamówiłam w https://www.marbo-sport.p...ingowe-1137.html . Gdy tylko przesyłka dotrze, natychmiast zaczynam regularne treningi. Ćwiczenia na ławeczce mają wiele zalet. bella91 - 2022-01-28, 23:43 Wysokiej jakości sprzęt fitnes możewsz zamówić tutaj https://sportsartfitness.pl/ My kupowaliśmy tam niedawno sprzęt na domową silownię i jesteśmy zadowoleni. Bardzo dobrze się na nim ćwiczy :) bonik - 2022-02-08, 16:49 Jeśli sporo ćwiczysz i nie widzisz efektów na jakich Ci zależy, to zachęcam zajrzeć do sklepu https://esterydy.pl/ u nich można kupić odpowiednie sterydy. Ja od jakiegoś czasu stosuje Winstrol i jestem zadowolony. Mamert65911 - 2022-02-10, 10:36 Według mnie siłownie najlepiej zrobić w domu. Madameadame2 - 2022-02-15, 15:33 Może macie domową siłownie? Zależy też w sumie co kto potrzebuje, generalnie do dobrego treningu wcale jakoś wiele nie potrzeba co nie. Już sama ławeczka i hantle to już zapewni praktycznie cały trening, każdej partii ciała. Latem z kolei można biegać i jeździć na rowerze. juka78 - 2022-02-28, 08:46 Jeśli szukasz sprzętu do ćwiczeń to koniecznie zajrzyj tutaj https://gipara.com/pl/sklep/kategorie/studio/ Znajdziesz tam sprzęty do cwiczeń zarówno w domu jak i na siłowni. Ja od jakiegoś czasu tworzę mała siłownię w domu. Nie przepadam za publicznymi siłowniami. Xaninn - 2022-02-28, 11:06 Aktywność fizyczna i uprawianie sportu jest niezwykle ważne dla naszego zdrowi i kondycji naszego organizmu. Jeśli chodzi o suplementy diety dla sportowców to w tym artykule https://gemini.pl/poradnik/zdrowie/tyrozyna-dla-sportowcow-kiedy-warto-ja-suplementowac/ można przeczytać ciekawe i wartościowe informacje. Tyrozyna jest suplement diety stosowanym przez sportowców i warto posiadać wiedzę, kiedy ją stosować. izaiah.sporer - 2022-04-27, 22:54 Regularnie chodzę na siłownię i każdemu polecam taką formę aktywności. Na pewno każdy znajdzie tam coś dla siebie :) xmills - 2022-06-14, 15:20 Jeśli mamy słabą kondycję, a do aktywności fizycznej podchodzimy z rezerwą, powinniśmy zacząć od dłuższych spacerów i szybkich marszów, które będziemy przeplatać truchtem. To najlepszy sposób, aby nasza kondycja się poprawiła. Następnie powinniśmy przygotować plan treningu w domu. Skąd taki wziąć? W sieci posiłkuje się wieloma artykułami i wpisami tj. https://maxelektro.pl/poradniki/jakie-cwiczenia-w-domu-dla-poczatkujacych,596.html. johndickens - 2022-06-15, 18:54 Mam pytanie do osób, które regularnie chodzą na siłownie - czy stosujecie jakieś odżywki? Ponieważ zastanawiam się nad beta-alaniną. Trafiłam na ten artykuł https://www.bcaa.pl/porad...k-dawkowac.html i dowiedziałam się z niego, że warto ją przyjmować przed treningami. Czy ktoś z Was może podzielić się swoimi doświadczeniami? Xaninn - 2022-06-23, 23:24 Jestem biegaczem amatorski, a także dla własnego zdrowia uczęszczam na zajęcia fitness na zmianę z siłownią. Staram się dbać o moje zdrowie aktywność fizyczna. Na ostatnim treningu nabawiałem się jednak kontuzji. Zależy mi na szybkim powrocie do pełnej sprawności. Znalazłem metodę, która szybko hamuje ból https://kobietawielepiej.pl/czym-jest-kinesiotaping . Myślicie, że warto spróbować? Dajcie znać czy używacie tych plastrów i czy one wam pomagają. chalcedon - 2022-06-24, 16:17 Również zaczęłam regularnie uczęszczać na siłownię. Zwykle przed wakacjami miałam takie zrywy, ale zawsze kończyło się tak samo - mała motywacja i po miesiącu odpuszczałam. Teraz trenuję przy wsparciu prywatny trener poznań i to całkiem inna, lepsza bajka :) olga3344 - 2022-06-27, 11:31 Nadmiar obowiązków sprawia, że mam czasu regularnie uczęszczać na siłownię. Ale nie rezygnuję z ruchu. Urządziłam w domu niewielką siłownię, sprzęt kupiłam online w https://www.marbo-sport.p...iczen-1039.html i gdy tylko znajdę wolną chwilę, ćwiczę. Nie są to regularne treningi ale lepsze to niż całkowity brak ruchu. zuzia.gola - 2022-06-29, 19:58 Czasami jak się miało przerwę od siłowni to warto znaleźć jakiegoś rehabilitanta. Po przerwie łatwo o jakieś urazy. Dobry rehabilitant pozwoli na szybszy powrót do formy. Znacie może https://rehabilitacja-wadowice.pl/? Mają tam fajne metody leczenia. chalcedon - 2022-07-12, 20:57 Moim zdaniem siłownia to naprawdę fajna sprawa. Warto rozważyć też skorzystanie z pomocy i wsparcia w postaci trener osobisty poznań. Moim zdaniem profesjonalnie rozpisany plan treningowy to dodatkowa mobilizacja i wiara, że się uda osiągnąć upragniony cel ;) Pisnajak - 2022-07-15, 12:50 Siemka witam i o zdrowie pytam :) jamanna - 2023-06-02, 08:16 Ważne jest regularne trenowanie i urozmaicenie treningu różnymi ćwiczeniami, takimi jak wyciskanie sztangi, przysiady czy martwy ciąg. Pamiętaj o prawidłowej technice wykonywania ćwiczeń i stopniowym zwiększaniu obciążenia. Warto również dbać o odpowiednie odżywianie i regenerację mięśni. Kelly.M - 2023-06-06, 15:57 Wkrótce wybieram się na wycieczkę, która wymaga dobrego przygotowania fizycznego. Dlatego zdecydowałam się skorzystać z usług trenera personalnego, aby poprawić swoją kondycję przed wyjazdem. Wiem, że wycieczka może być wymagająca pod względem aktywności fizycznej, dlatego postanowiłam zainwestować w profesjonalne wsparcie. Trener personalny pomoże mi opracować plan treningowy, dostosowany do moich celów i indywidualnych potrzeb. Przygotowanie kondycyjne przed wyjazdem jest dla mnie bardzo ważne. Chcę cieszyć się każdą chwilą wędrówki, bez zbędnego zmęczenia czy ograniczeń. Dlatego pragnę zadbać o siebie i swoje ciało, aby móc maksymalnie wykorzystać tę niesamowitą przygodę. Spora część osób poleca https://trenerrafal.pl/ Czy ktoś współpracował z tym Panem i może coś więcej napisać? zuzula12 - 2023-09-21, 15:52 Obecnie coraz więcej szkół inwestuje w siłownie zewnętrze. Jeśli ktoś szuka takich sprzętów to polecam Wam sprawdzić oferte firmy - https://www.fitpark.pl/of...i-zewnetrznych/ . Fitpark zajmują się tworzeniem siłowni zewnętrznych w całej Polsce. Wortek - 2023-09-22, 10:58 Również miewam bóle pleców po siłowni, dlatego zastanawiam się nad tym, by wybrać się do tego miejsca http://energiazycia.net.pl/. W ofercie posiadają terapie bańkami. Terapia idealnie sprawdza się w przypadku przeziębienia, likwidacji bólów pleców, doskonale usuwa napięcie, zmęczenie i rozgrzewa. Co o tym myślicie? |
